Il n'y a pas que l'ostéopathie dans la vie

"Whenever you find yourself on the side of the majority, it is time to pause and reflect."

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La respiration abdominale…

thN547DW1S Quel est le point commun entre : un cours de chant, un cours de yoga, un cours de prise de parole en public, un cours de méditation, une séance de sophrologie, un cours de théâtre… ?

On pourrait continuer la liste ! Je pense que la respiration abdominale, devrait également être enseignée à l’école et suis persuadé des bénéfices, que cette démarche pourrait apporter aux gens, tout au long de leur vie. Continue reading

Le cerveau, le ventre et vous.

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Accrochez-vous. Ce que vous allez lire va peut-être vous étonner et c’est normal. Sachez que tout cela m’étonne tous les jours, depuis des années.
Il est aujourd’hui admis et connu que notre ventre possède un réseau de neurones qui fonctionne de façon pseudo-autonome. Ce réseau nerveux est composé d’environ 200 millions de neurones.

En gros, la quantité de neurones présents dans notre ventre représente la quantité de neurones présents dans le cerveau d’un chat.
D’où le concept populaire de « deuxième cerveau » situé dans le ventre.

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Histoire d’une liste qui rendait les gens heureux.

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« L’autre jour j’ai retrouvé un papier sur lequel j’avais écrit ce que je voulais faire plus tard. J’avais 7 ans: « Plus tard, je veux être maîtresse* et maman ». A 25 ans j’ai déjà réalisé mes deux plus grands rêves… Il va falloir que j’en trouve d’autres maintenant ! » _ Une amie. Continue reading

S’isoler dans la nature pour déstresser.

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Je discutais l’autre jour avec un ami qui m’expliquait qu’il se sentait « surmené ».

« Tout à l’heure j’étais en ville assis à un café et je n’avais rien à faire. Je me suis alors rendu compte que je commençais à utiliser mon téléphone et envoyer des messages aux gens, juste pour m’occuper. Je crois que je me suis habitué à ne jamais m’arrêter. M’arrêter pour déstresser est devenu stressant ». Continue reading

Je vais mourir.

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« Je vais mourir ».

Cette phrase est écrite en gros sur le fond d’écran de téléphone d’une amie moinesse (un moine, une moinesse).

La mort est un sujet tabou en France mais je crois qu’il est important d’oser en parler.

Comme dit cette amie: « Le contraire de la mort, ce n’est pas la vie. Le contraire de la mort c’est la naissance. » La mort fait partie de la vie et personnellement, je trouve ça stimulant de me rappeler chaque jour que je vais mourir/que je peux mourir à tout moment.

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5 conseils et des bonus pour améliorer votre sommeil…

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« 1 Français sur 3 a du mal à s’endormir, 1 sur 5 est insomniaque et notre pays est le plus gros consommateur de somnifères en Europe…Nous allons vous présenter les dernières techniques scientifiquement prouvées et efficaces pour lutter contre les troubles du sommeil. »

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La vie en 4 dimensions

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Dans son premier livre, Laurent Gounelle, raconte l’histoire d’un homme insatisfait à la recherche du sens de la vie. L’homme en question semble tout avoir pour être heureux. Pourtant, il ne l’est pas.

Classique, on connait tous quelqu’un dans cette situation.

Un CDI, des analyses de sang parfaites, un mariage, deux enfants… que demander de plus ?

La petite vie qu’on nous vend comme idéale depuis notre enfance serait-elle finalement source d’insatisfactions ?

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Comment en finir avec la timidité de votre ado?

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Beaucoup de parents d’adolescents m’en parlent. Bien que ce ne soit jamais le motif de consultation principal, j’entends fréquemment ce genre de choses :

« En plus de son genou, Julien a mal au ventre… Il faut dire qu’il a du mal à s’exprimer et garde tout pour lui… »

« Mélanie est aussi très timide, je pense que cette timidité lui provoque une sorte de stress chronique.. »

« Vous pensez que cela peut avoir un lien avec ces douleurs de ventre ? »

Je le pense oui. La timidité a effectivement tendance à provoquer du stress et donc potentiellement des douleurs de ventre…

Je m’arrête normalement ici dans mes explications.

Mais je pourrais ajouter quelque chose comme :

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Investir sur sa santé: un rendement exponentiel!

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« Surtout la santé, c’est le plus important »

Qui n’est pas d’accord avec ce lieu commun que l’on exprime automatiquement à son entourage pour la nouvelle année ?

Nous sommes tous à la recherche d’une bonne qualité de vie et celle-ci dépend énormément de notre santé.

Celui qui est en bonne santé* est heureux et nos actions quotidiennes ont toutes le même but, directement ou indirectement : être heureux.

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Comment être et rester en bonne santé selon les indiens?

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Lorsqu’on demande à des Indiens retraités le secret de leur forme, leurs réponses sont en général identiques : il n’y a pas de secret. Voici 5 principes à respecter…

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